Le prestigieux journal Nature vient de faire sa couverture sur une étude étonnante qui réhabilite la course pieds nus ! Des chercheurs de l’Université Harvard et de l’Université Moi du Kenya ont comparé des coureurs occidentaux, habitués à porter des chaussures depuis l’enfance et des coureurs kenyans qui, au contraire, s’abstiennent de porter des chaussures de sport qu’ils jugent inutiles.

En visualisant la trajectoire de leurs pieds sur un tapis roulant, les chercheurs ont observé qu’à l’inverse des occidentaux qui attaquent en majorité par le talon (Rear Foot Stroke, RFS), les Kenyans attaquent par l’avant du pied (Fore Foot Stroke, FFS). La mesure des contraintes physiques exercées par le sol sur le pied pendant l’impact montre que le FFS est plus doux pour les membres inférieurs.

Cette étude semble donc démontrer que l’amorti des chaussures de sport nous fait prendre de mauvaises habitudes en favorisant le RFS. Comme toute étude scientifique qui se respecte, les auteurs ont également inclus des groupes contrôles : des occidentaux ayant opté pour les « chaussures minimales » ou la course pieds nus depuis plusieurs années, ainsi que des athlètes Kenyans s’entraînant en chaussures de sport. Les résultats obtenus sur ces deux groupes confortent leur hypothèse : les pieds souffrent moins lorsqu’on est habitué à courir pieds nus, et cela est lié à la partie du pied qui se pose sur le sol en premier.

Alors, que faut-il conclure ? Rendez-vous demain, 7h à l’entrée de la fac pour notre premier « barefoot jogging « ?

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http://www.nature.com/nature/journal/v463/n7280/covers/index.html